10 nov: Taller Mindfulness para profesionales de Pilar Alonso

MINDFULNESS

 

Organiza: Innovamk

10 de noviembre de 2017

 de 9:30 a 13:30 horas

Irudilab,  c/ Ledesma, 10 Bis – 4º, Dpto 4  –  Bilbao

25€

 


 

Mindfulness enfocado a la gestión del estrés

Taller impartido por Pilar Alonso, conferencista y especialista en Mindfulness.

 

¿Qué es Mindfulness?

  • Es una forma nueva de enfocar la vida
  • Es poner la atención en el Aquí y Ahora
  • Es hacernos conscientes de lo que sucede momento a momento
  • Es una “aceptación amistosa” ante cualquier experiencia

 

¿Qué te aportará este taller de Mindfulness?

  • Aprenderás a gestionar tus emociones desde el ” observador ” neutral y amoroso
  • Aprenderás a afrontar las preocupaciones desde la Atención Plena
  • Con una actitud constructiva
  • Aprenderás a poner ” Intención ” a la ” Atención “
  • Sabrás cuál es la diferencia entre ” Responder ” y ” Reaccionar “

 

Mindfulness significa atención entrenada. Basadas en miles de años de experiencia y práctica, las técnicas de Mindfulness ayudan a tener más claridad, a prestar atención y estar más receptivos a lo que nos rodea.

” No podemos controlar lo que nos acontece, pero sí podemos escoger deliberadamente la forma en que reaccionamos ante ello ”

Las técnicas Mindfulness ayudan a ser más eficientes y productivos y lo más importante, a convertirnos en mejores personas, más amables, empáticos y felices. Y eso hace mejores sociedades.

La atención y la consciencia juntas, ayudan a construir una mente equilibrada y de alto rendimiento.

 

Reservas enviar mail a   ana.maybe@innovamk.es  – Tfn  650 400 091

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