Organiza: Innovamk
10 de noviembre de 2017
de 9:30 a 13:30 horas
Irudilab, c/ Ledesma, 10 Bis – 4º, Dpto 4 – Bilbao
25€
Mindfulness enfocado a la gestión del estrés
Taller impartido por Pilar Alonso, conferencista y especialista en Mindfulness.
¿Qué es Mindfulness?
- Es una forma nueva de enfocar la vida
- Es poner la atención en el Aquí y Ahora
- Es hacernos conscientes de lo que sucede momento a momento
- Es una «aceptación amistosa» ante cualquier experiencia
¿Qué te aportará este taller de Mindfulness?
- Aprenderás a gestionar tus emociones desde el » observador » neutral y amoroso
- Aprenderás a afrontar las preocupaciones desde la Atención Plena
- Con una actitud constructiva
- Aprenderás a poner » Intención » a la » Atención «
- Sabrás cuál es la diferencia entre » Responder » y » Reaccionar «
Mindfulness significa atención entrenada. Basadas en miles de años de experiencia y práctica, las técnicas de Mindfulness ayudan a tener más claridad, a prestar atención y estar más receptivos a lo que nos rodea.
» No podemos controlar lo que nos acontece, pero sí podemos escoger deliberadamente la forma en que reaccionamos ante ello »
Las técnicas Mindfulness ayudan a ser más eficientes y productivos y lo más importante, a convertirnos en mejores personas, más amables, empáticos y felices. Y eso hace mejores sociedades.
La atención y la consciencia juntas, ayudan a construir una mente equilibrada y de alto rendimiento.
Reservas enviar mail a ana.maybe@innovamk.es – Tfn 650 400 091
